2. Demandar menos
?No sientes que posees el tiempo o la energia de engrosar mas a tu vida ya agitada? Mas bien, quieres calibrar aente tus expectativas y ser mas realista. Saborea tener razonable.
La estrategia de “exigir menor” atraera an aquellos que se dan cuenta de como su misma interpretacion o evaluacion de las acciones sobre su pareja o sus propias reglas para la comunicacion impactan su dicha. Como podria ser, ver el mal humor eventual de un companero como un factor esencial o creer que las parejas en buenas relaciones nunca pelean son contraproducentes.
- Por que importan las relaciones
- Hallar un terapeuta que pueda auxiliar con dificultades de contacto.
La clave de este planteamiento es notar sobre que, como dijo Hamlet, “Ham no Existen nada bueno o nocivo, aunque pensarlo lo hace asi”. En otras terminos, el contratiempo puede nunca ser la relacion, sino tu perspectiva. Asimilar mas acerca de lo que realiza que las relaciones funcionen ayudara.
- ?Solucion sobre alma gemela? Cualquier el ambiente ama un poco de romance en su contacto. Tenemos pocas cosas mas romanticas que las almas gemelas. No obstante, ver a tu pareja como un alma gemela puede obligarla a respetar con un estandar casi inalcanzable. Eso es porque nadie seria verdaderamente tan inmejorable. Las almas gemelas son supuestamente tu pareja ideal: la alma que superior se adapta a ti, la cristiano con la que estas destinado a permanecer (Knee & Petty, 2013). Cuando tu pareja inevitablemente no alcanza el beneficio digno de un alma gemela, te quedan dudas. Hoy por hoy puedes preguntarte si esta seria la contacto correcta, la pareja adecuada asi como tu contacto puede parecer un fraude. Cualquier por potencialmente nada. Es injusto. El hecho es que las almas gemelas son mas miticas que magicas Escritorio JollyRomance. Deshazte sobre las estandares imposibles.
- Gestiona las expectativas. En la pelicula “Up in the Air”, el personaje de Anna Kendrick, Natalie, dispone de una listado extensa y extranamente especifica sobre lo que quiere en la pareja y proclama sientiendose con derecho: “Solamente no deseo conformarme”. Alex, el personaje mas experimentado de orilla Farmiga, explica que nunca destacar todas las casillas de la relacion sobre deseos sobre la pareja no es un fracaso. No obstante, las expectativas escaso realistas te fallaran por total porque disponen a tu pareja y a tu relacion Con El Fin De la bio, demanda menos al darte cuenta sobre que nunca eres inmejorable, lo que permite que sea maravillosamente justo que tu pareja tampoco lo sea. Tener expectativas extremadamente altas y siempre querer mas puede resultar en no apreciar la gran pareja que tienes.
- No busques dificultades. Incluso En Caso De Que sus expectativas estan calibradas aente, aun puedes acontecer demasiado critico con tu pareja asi como tu relacion. Poseemos un sesgo sobre negatividad natural que nos anima a prestar mas consideracion a los angulos menos positivos de la habilidad (Rozin y Royzman, 2001). La maneras de realizarlo es involucrarse en la “problematizacion excesiva” o encontrando inconvenientes donde nunca existen. De hecho, la investigacion sugiere que cuando tu relacion nunca goza de mayusculos problemas, tiendes an exagerar demasiado los inconvenientes mas pequenos (Levari et al., 2018). La forma simple de reclamar menor seria nunca fabricar drama asi como investigar problemas.
Esto no sugiere que debas desechar todo el mundo tus estandares
No obstante, ten cautela: exigir menor no se intenta de ignorar todo el mundo tus estandares. En caso de que bien reducir un poquito las expectativas puede perfeccionar la felicidad, En Caso De Que vas demasiado lejos seguramente te sentiras miserable. Llega lo suficientemente lejos y la infimo relacion de el mundo puede parecer aceptable. En ultima instancia, los superiores estandares asi como expectativas son razonables asi como realistas.